Stress un izdegšana

1. Emocionālie simptomi- Patstāvīgs nogurums, pat tad kad esi atpūties
2. Vienaldzība pret darbu vai cilvēkiem, pret kuriem izjuti līdzjūtību
3. Samazinās motivācija un radošums
4. Sajūta, ka neko vairs nejūtu vai arī man viss vienalga
5. Iekšējs tukšums ar vainas sajūtu par to.

Fiziskie simptomi

1. Hronisks nogurums un izteikti miega traucējumi
2. galvassāpes, muskuļu spriedze,probļemas ar gremošanu 
3. Imunitātes pazemināšanās

Kognitīvie siptomi

1. Grūtības koncentrēties
2. aizmāršība
3. grūtības pieņemt lēmumus

Uzvedības un attiecību pazīmes

1. Sociālā distancēšanās - nav vēlmes tikties ar cilvēkiem
2. Pārmērīga kavēšanās, dažādās jomās
3. Emocionālā atslēgšanās no ģimenes, partnera, draugiem

Nav komentāru

Komentēt